欢迎来 到台阁月子会所,专业护理,值得信赖!!
咨询热线:15520989555 台阁微信
台阁手机版
当前位置:首页 - 台阁快讯 - 母婴资讯
孕早期 如何缓解孕吐呢?
来源:台阁月子会所    发布时间:2018-12-02

在孕早期,孕妈体内的HCG水平和 孕酮都快速升高,面对陡 然上升的激素变化,身体就 会出现一时无法适应的表现——孕吐。另外,因为胃 液游离盐酸及胃蛋白酶分泌减少,胃排空的时间延长,肚子就会有饱腹感,出现胀气。而胃肠的平衡肌松弛,导致胃 肠蠕动变得缓慢,大便的 停留时间自然加长,出现便秘和痔疮,晨起或 者饭后感到恶心和呕吐感。虽然会 吐到亲妈都不认识,但好消 息是早孕反应会在4个月左右自然消失。

缓解方案(早孕反 应非常严重的孕妈请一定要及时就医诊治!)

一、饮食调节

多喝水

孕妈们 晨起恶心的话可以起床先喝杯温开水,可以增加血液流动,促市场 为活跃起来缓解恶心感。而且白 开水对肠胃刺激小,能够清 楚肠道残余食物,对于适 应新陈代谢明显加快的孕妈来说也是非常适合的。

d056d65acf7a4cd086a9f57bc2558e5c.jpg

少吃多餐

孕吐的 饮食原则就是吃了吐,吐了尽量再吃,避免空腹,要求一 日三餐可谓是非常的不人道。可以每天5~6餐,每次进食量尽力就好。多吃一些蛋白质、碳水化合物的食物,比如、饼干、面包等。少吃甜食,大部分 甜食都是酸性食物,会过度分泌胃酸,加重胃胀气。

0d7e715fe8884001abe7a31053174c16.jpg

合理饮食

孕期并 不适合大量进补,重油重口,会影响 到身体的正常消化吸收,应该结 合身体情况实际考虑,合理搭配饮食,新鲜的蔬果、含膳食 纤维的食物都可以缓解早孕不适。容易胀 气的饮食也要减少,比如豆制品、碳酸饮料等。

dd19b79d9cdb45dea5a279fa419e8efb.jpg

酌情补充维生素B6

 同时,对于孕 吐严重的孕妈可以考虑补充10~20mg的维生素B6,每日3次。消化不 良情况严重的孕妈可以口服20mg的维生素B1、3片干酵母以及0.3g的胃蛋白酶。

Dd0--fykkfas9413115.jpg

二、心理解压

  怀孕早期,心理的 放松比什么都重要。如果心理压力过大,妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担 心会给胎儿造成不良影响。了解一 些相应的科学知识,多与周 围的妈妈和孕妇交流,相互学习,解除心理压力。也可以 多和自己的体检医生交流,把自己 的情况告诉医生,看看有 没有必要进行相应的孕吐治疗。

807488ce0cc34ca88edd02668525f7ae.jpg

三、适当运动 

孕吐的时候,整天吃不下饭,会让准 妈妈们觉得心烦意乱,体力也会变得比较差。不能因 为身体比较虚弱而整天坐着或者躺着,这样只 能加重早孕反应。如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等 症状就会更为严重,常此以 往便形成恶性循环。适当参 加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

1761374d60974c32b4fc23c6dea28b26.jpg

四、药物治疗

有些准 妈妈们孕吐的现象比较严重,如果长期吃不下东西,就会影 响到胎儿营养的供给,这时候 就需要补充营养剂了,可以服用一些B族维生素和维生素C,能减轻孕吐的不适。除非准 妈妈们有贫血的情况,不然不 建议摄取铁补充剂,因为铁 补充剂会使你的胃不舒服,可能会加重孕吐。

W020180214525977031289.png

分享到:
专业的月子服务 呵护新生更安心

联系方式

  • 15520989555
  • 乐山市 市中区 碧山路598号 嘉州长卷·天街
  • 18608075000

在线留言

平台互动

扫一扫二维码,关注台阁月子中心

微信公众号
台阁官方微博

台阁月子会所

友情链接:      鐪熶汉妫嬬墝鍦ㄧ嚎娓告垙骞冲彴-瀹樼綉骞冲彴鎵嬫満app